【健康診断でドキッとしたあなたへ】健康ポイ活宣言！家族で『KOWAマイレージクラブ』のマルっと得する活用術

仕事と家族との時間を大事に過ごし、生きがいは子どもの成長。これからどんな大人になるか楽しみでもあり、心配でもあり…生活の充実感はありますが、自分の健康が気になってきた方、いらっしゃいませんか？
健康診断で、体重増加や血圧が高めであると指摘され、気づけばお腹もポッコリ。
パートナーやお子様から「お腹、なんとかならないの？」などと言われて、ちょっと凹んでいたりしませんか？
そんなあなたの生活を少しずつ変えて成果をみえる化する、簡単・お得・楽しい健康ポイ活アプリ『KOWAマイレージクラブ』の活用方をご紹介します。

健康診断で気になる数値が…人生は安定しても健康は安定しないあなたへ

食生活や運動が大事なのはわかっていますが、今すぐ何を、どう改善すればよいかわからない。ランチはすぐに食べられる丼ものやラーメンに偏りがち。付き合いで飲みに行くときも多いでしょう。
仕事はデスクワーク中心で、通勤や移動には車を使用。明らかに運動不足。ジム通いも検討していますが、行くのが億劫で定期的に通えず、やめてしまった経験があり。
このまま放置して、仕事や家族との大事な時間を失うことは避けたい…家族のために、まだまだ元気で働きたい。家族と健康に暮らし続けたい。
そんなあなたの将来の健康のために。
面倒なことは続かないので、ラクして簡単に続けられる方法をご紹介しましょう。

健康管理アプリ「KOWAマイレージクラブ」で健康的な生活習慣を手に入れよう

自分の健康、生活習慣が気になる方には『KOWAマイレージクラブ』がおすすめ。
手軽に、楽しく、簡単に健康習慣を手に入れられます。
操作もとっても簡単！多忙な方でも無理なく続けられるはず。
例えば更新される健康コラムを読むだけでも、「アプリ内で健康のため」に何かのアクションをおこなえばポイントをゲットできるのです。
使えば使うほどポイントがたまり、たまったポイントは、KOWAの公式通販サイト『KOWAハピネスダイレクト』でのお買い物や、ギフト券で利用できます。

ポイント1.毎日の食事・運動・睡眠・心と体の記録ができる

毎日の食事・運動・睡眠・心と体の記録ができます。食事は、食べたメニューやカロリーなどを自分で書く必要はなく、写真を撮るだけでOK。アプリが画像から摂取カロリーや3大栄養素、塩分を解析します。グラフでも表示されるため、視覚的にもわかりやすいのがポイント。スマホさえあれば、出先でも簡単にできます。
運動は、通勤や通学時間を有効活用するのがおすすめ。腕を大きく振って、早歩きを心がけましょう。歩数が5,000歩、10,000歩を達成するとポイントを獲得できます。ヘルスケアやFitbit、Google Fitと連携すれば、データ管理もラクラク。
睡眠時間や満足度も記録できるので、睡眠不足になっていないか、質の高い睡眠がとれているかなどがわかります。体重や体脂肪率、体温、血圧の記録もでき、以前の数値と比較できます。

ポイント2.ポイントチャレンジを達成するとポイント獲得

食事や体重の記録をするだけで、ポイントをゲット。ゲーム感覚でミッションをクリアできます。

ポイント3.スマホでパーソナルトレーニング気分

14日間運動プログラムでは、33項目の中から自分の今の状態をチェックするだけで、個人にあったプログラムを提案。アプリがパーソナルトレーナーの役割を果たします。無理せず続けられるので、習慣化しやすいでしょう。

ポイント4.健康管理とポイ活がひとつのアプリで完結

健康管理とポイ活がひとつのアプリで完結するので、複数のアプリを使う必要はありません。簡単にポイ活ができます。

ポイント5.たまったポイントは買い物に利用できる

日々の記録でたまったポイントを、KOWAハピネスダイレクトのお買い物に利用できるのも嬉しいポイント。
KOWAハピネスダイレクトでは、医薬品・医薬部外品をはじめとして、食品やサプリメント、美容・化粧品、日用品など幅広くご用意しております。毎週の限定セールでは、気になっていた商品をセール価格でおトクに購入できます。

KOWAハピネスダイレクトを見てみる

ポイント6.すぐできるシンプル操作

操作はいたってシンプル。アプリのホーム画面の「ポイントチャレンジ」やホーム画面下部の「健康管理」から記録します。＋ボタンと登録ボタンで記録が完了。

ポイント7.使えば使うほどポイントがたまる

ポイントがたまる秘訣は、毎日アプリを開いて、生活の場面でその都度チェックすることです。忘れてしまったり、時間がなかったりする場合は、1日の終わりにチェックしてもかまいません。

あなたの今まで通りの生活で無理なく健康管理！KOWAマイレージクラブの活用例

「本当にこれだけで生活習慣が変わるのかなあ…？」
半信半疑ながらも、さっそくダウンロードし、KOWAマイレージクラブを使い始めた、営業職の山下さん（45歳・男性）。
そんな彼の1日を追いながら、活用例をご紹介しましょう。

営業職・山下さん（45歳・男性）のKOWAマイレージクラブ活用ライフ

アプリを使ったら何が変わった？夫、パパとしてのポイントもアップ

KOWAマイレージクラブアプリを使い始めて1ヶ月、山下さんは、毎日の歩数や運動量、食事の摂取カロリーを意識するようになりました。
ランチはラーメンや丼物から、和定食を選ぶように。お酒もカロリーをチェックして、決めた量だけ飲むようになりました。歩数が少ない日は、動画を見て一緒に運動しています。
その結果、1カ月で体重はマイナス2kg。運動不足が解消され、心も体も軽やかになりました※）。子どもとのサッカーも、息が上がらずにできています。
たまったポイントはハピネスダイレクトで、妻が希望する商品の購入に利用。夫、パパとしてのポイントも上がったようです。

※：あくまで山下さんの例です。効果には個人差があります。

楽しくポイ活して、元気もおトクもゲット！KOWAマイレージクラブ

健康は、毎日の積み重ねによりつくられます。
仕事が忙しくて、外食が多い生活をしていても、毎日のみえる化で習慣リカバリーの道しるべに。ちょっとした工夫で健康はつくれます。
『KOWAマイレージクラブ』は、忙しい現代人に寄り添うお得で便利な健康管理アプリ。
無料で食事や運動管理ができ、信頼性ある健康コラムも読み放題といった実用的な機能で、あなたの毎日を健康的にアシストします。

KOWAマイレージクラブを使うメリット